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艺体处学科澳洲幸运28动态:透明课研讨(吕新波)
文章来源:原创  作者:yt  发布时间:【2019-11-5 8:21:39】  文章录入:GLX  浏览: 93 次

透明课主讲人

吕新波

年级急速赛车

高三

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5

2019年  9月  24日       星期2第5节

自评:

主题:田径耐久跑

设计思路:

1、 大发时时彩网址目标:

认知目标:懂得跑好耐久跑,必须跑得放松协调,合理分配体力,学会正确的呼吸方式。

能力目标:进一步改进跑动作,提高耐久跑的能力。

情感目标:对自己有信心,勇于克困难。
2、大发时时彩网址重点、难点:步幅、步频、呼吸节奏
 大发时时彩网址过程:

一、开始部分

1、体委集合整队、检查人数、向老师秒速赛车汇报出勤情况。

2、师生相互问好。

3、大发时时彩首充送彩金宣布本课任务。

4、检查服装、安排见习生。

二、准备部分

1、绕田径场慢跑(400m)

2、徒手操(拍手操4×8)

伸展运动、体转运动、体侧运动、踢腿运动、俯背运动、跳跃运动

大发时时彩首充送彩金做镜面示范,大发时时彩注册跟随口令练习

3、专项准备运动

三、基本部分

1、原地摆臂练习(30×2)

讲解并示范正确的摆臂方式,并带领大发时时彩注册进行集体练习。

2、原地弓箭步交换腿跳(20×2)

大发时时彩首充送彩金讲解示范正确的动作要领,大发时时彩注册模仿练习

3、原地后踢腿跑(20×2)

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4、耐久跑练习

将写有字母的小体操垫放置在规定的点上,大发时时彩注册分成四组,按照手中拿到的字母顺序绕体操垫跑动,每组最后一名同学秒速快3完成即为比赛结束,最先完成的组为获胜。

A、大发时时彩首充送彩金带领练习。跑动过程中注意呼吸的节奏,三步一呼三步一吸,或者两步一呼两步一吸。

B、分组比赛,比赛过程中注意团结协作,互相鼓励,以团队所有成员完成比赛为目的。

四、结束部分

1、放松整理

(1)柔韧性练习

坐位体前屈、坐姿弹膝、俯身盘腿坐

(2)拍打放松大腿、小腿肌肉。

2、大发时时彩首充送彩金讲评课上情况,布置课下练习内容

3、宣布下课。

优点:讲解示范动作标准,语言条理清晰,运动量及运动强度安排合理。练习密度大,大发时时彩注册得到充分锻炼。

反思: 耐久跑是一节最基础的课,内容对大发时时彩注册而言也较为单一,枯燥。并且运动量大,运动强度高。大发时时彩注册在练习过程中,有些畏苦怕难,部分大发时时彩注册存在偷懒现象。

他评:

听课人

罗军

优点:大发时时彩首充送彩金的示范动作标准,运动量和运动强度安排合理,大发时时彩注册在这节课上得到了充分的锻炼。

需要改进的地方: 组织教法应该更加多样性,提高大发时时彩注册参与练习的积极性。

他评:

听课人

李文

优点: 大发时时彩首充送彩金讲解要领条理清晰,队列队形调动合理。大发时时彩注册参与度高,身体得到充分锻炼。

需要改进的地方:对于一些积极性不高的同学秒速快3,方法不是很多,在类似的大发时时彩网址=运动中,应注意这部分大发时时彩注册的练习的积极性。

本节课听课大发时时彩首充送彩金:罗军、牟俊霞、李文、帅晓健、张文、李霞、肖敬勇、李牧、崔海洋、韩振杰、李震、纪兴宝、赵举坤

 

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